Estar atentos a nuestra salud, tanto mental como física, es muy importante para sentirnos bien. Pero a menudo no prestamos tanta atención a la salud de nuestros dientes y encías, que influye en la salud general. De hecho, diversos estudios han relacionado patologías como la diabetes con enfermedades bucodentales como la periodontitis. ¿Cuáles son las claves de una buena salud bucodental?

Mantener una sonrisa sana es algo que se consigue con constancia en el día a día. De nada sirve tener una buena técnica de cepillado si no lavamos nuestros dientes después de cada comida. Por tanto, conviene tener una rutina de higiene oral diaria. Esto es clave para prevenir las diferentes enfermedades bucodentales y sus consecuencias, tanto estéticas como funcionales.

5 claves para una buena salud oral
Hay diversas pautas a seguir para mantener una buena salud bucodental:
Cepillado diario. Es la base de una buena rutina de higiene. Lo más recomendable es cepillarse los dientes después de cada comida y durante unos dos minutos como mínimo. Muchos profesionales recomiendan usar el cepillo eléctrico, ya que elimina más cantidad de placa bacteriana que el cepillo manual. Te interesa pieza de alta velocidadpieza de baja velocidad.

Complementar el cepillado. El cepillo no consigue llegar con eficacia a las zonas más difíciles de la cavidad oral. Por ello los profesionales de PropDental recomiendan usar técnicas para complementar el cepillado. Las más habituales son el enjuague bucal y el hilo dental.

Elegir una pasta dental adecuada. En el mercado hay una gran variedad de pastas dentales y decantarnos por una puede resultar complicado. Lo más recomendable es consultar con el dentista de confianza qué pasta dental es la más adecuada para nuestra boca. Hay que tener en cuenta que esto puede variar, pero lo más importante es que la pasta incorpore flúor, un mineral que fortalece el esmalte. En nuestra tienda online Athenadental puedes ver todos las pieza de mano de alta velocidad, limpiador ultrasonicocompresores dentalesmaquinas de rayos x, pieza de mano de baja velocidad, los cuales facilitarán tu trabajo en tratamientos dentales.


La importancia de la limpieza interproximal. El cepillado por sí solo no es suficiente para mantener la boca sana. Los filamentos del cepillo convencional no consiguen llegar con profundidad a los rincones más difíciles de la cavidad oral. Hablamos de los espacios entre los dientes, o la línea de las encías. Por ello conviene mantener una rutina de higiene interproximal, mediante técnicas como el hilo dental o el enjuague bucal. Para los pacientes portadores de ortodoncia, se recomienda realizar este tipo de higiene con un irrigador bucal.

 

La lengua, la gran olvidada. No limpiar la lengua durante la rutina de cepillado es un gran error, ya que en la superficie lingual se acumulan grandes cantidades de bacterias. La lengua se puede limpiar con el cepillo, pero también existen limpiadores linguales específicos.

Cuidar la alimentación. Hay algunos alimentos que son perjudiciales para la salud oral. Se recomienda evitar los alimentos azucarados y los ácidos.

Evitar hábitos perjudiciales. El tabaquismo es muy perjudicial para la salud general, también para los dientes y las encías. Se estima que el tabaco es la causa principal del 80% de casos de cáncer oral, la patología bucodental más grave.

Acudir al odontólogo. Las revisiones anuales son imprescindibles para mantener una buena salud oral. Se recomienda acudir un mínimo de dos veces al año a la consulta.

Te interesa La elección del Motor de Implantes.